A 2-es típusú cukorbetegség és a testmozgás

Cukorbetegség és a sport. You are here

A cukorbetegség tünetei - Hogyan lettem cukorbeteg? #1

Van néhány szabály, amire oda kell figyelni. A cukorbetegség sportolással önmagában ugyan nem gyógyítható, de cukorbetegség és a sport rendszeres testmozgás segít a betegség egyensúlyának beállításában és fenntartásában, a cukorbetegség és a sport anyagcsere állapotának normalizálásában, a cukoranyagcsere kiegyenlítettségéhez szükséges normál testsúly elérésében és megtartásában, a szövődmények elkerülésében, javítja a szív- és érrendszer állapotát, előnyösen befolyásolja a koleszterinszintet.

cukorrépa cukorbetegség kezelésére

A testsúly normalizálásával párhuzamosan segít a jobb közérzet kialakításában, ezáltal csökkenti a betegségtudatot, javítja az életminőséget. Már napi 15 perc testmozgás javítja az anyagcsere paramétereket, azonban a heti alkalommal végzett perc testedzés még hatékonyabban segíti a vércukorszint tartós optimalizálását.

vércukor értékek értelmezése

A cukorbetegek számára ajánlott mozgásformák életkoronként változnak valamelyest, de az edzettségi állapotnak megfelelően szinte bármi választható. Legjobbak az állóképességet javító kardiómozgások kevesebb erősítő gyakorlattal.

friss hírek a cukorbetegség kezeléséről

Így megfelelő például a gyaloglás, kocogás, nordic walking, úszás, ellipszis tréner, aerobik, kondicionáló torna, módjával pedig izomerősítő torna, a konditermi edzés is. Mikor nem javasolt a sport Néhány dologra azonban figyelni kell. Ne kezdjen sportolásba az, akinek vércukorszintje nincsen egyensúlyban tartva.

szóda cukorbetegség kezelése

Kezeletlen hipertónia, ismeretlen eredetű szívpanaszok és lázas betegség esetén szintén nem javasolt a sportolás. Az inzulinfüggő cukorbetegeknek figyelniük kell a hipoglikémiára, nekik különösen gondosan meg kell tervezniük az edzést és figyelni a hipoglikémia előjeleire. A sportolásba felnőttként kezdők gyakran beleesnek néhány hibába, ezekre a cukorbetegeknek fokozottan kell figyelniük.

kezelése kezet cukorbetegség

Így kerülendő minden olyan edzés, ami ötletszerű, hirtelen és rendszertelen, magas intenzitású, túl hosszú vagy túl erős. Vigyázni kell továbbá, hogy nem menjenek sportolni éhgyomorra vagy teli hassal, valamint a rosszul beállított inzulinnal vagy gyógyszerrel.

a kezelés a cukorbetegség alatt

A sport elkezdésénél a nagyobb testsúllyal is számolni kell, ez fokozott terhelést jelent az ízületeknek, a keringésnek. A sportoláshoz minden esetben megfelelő ruházat szükséges, kiemelt figyelmet fordítva a cipőre.

Az Internet forradalmasította a kommunikációs csatornákat, többet ülünk otthon, a számítógép, a TV előtt, szinte mindent intézhetünk online.

A cukorbetegek perifériás idegrendszere és érrendszere károsodott, aminek következtében megnő a lábon a fekélyek kialakulásának kockázata, ezért komolyan kell venni minden horzsolást, sebet.