Diabetikus ételek
Tartalom
- Ezek a tiltólistás ételek a dietetikus szerint
- Cukorbetegség kezelésére áttörés
Étkezési tippek és diabetikus receptek 2-es típusú cukorbetegek számára Szerző: WEBBeteg Hasznos tanácsok az étkezésekhez és diabetikus receptek 2-es diabetikus ételek cukorbetegeknek.
Ha bőr nélkül fogyasztja a csirkét, feleannyi zsírt visz be a szervezetébe A müzliszeletben gyakran pont annyi cukor van, mint egy szelet csokoládéban. Figyeljen a rejtett cukortartalomra!
Ha nem kedveli egy bizonyos édesítőszer ízét, érdemes másikat is kipróbálni, mielőtt elgondolkodna a cukorra való visszatérésen. A különböző márkájú édesítőszereknek ugyanis egymástól teljesen eltérő lehet az íze.
A fagyasztott és a konzerv gyümölcs pont olyan friss és tápláló lehet, mint a friss gyümölcs, ha a saját levében vagy vízben tárolja, nem pedig szirupban.
Sütéshez és főzéshez is használhat édesítőszert!
Kövesse a csomagoláson található utasításokat! Ha kisebb tányért választ, jelentősen csökkentheti az elfogyasztott étel mennyiségét, ami segít a testsúlyának csökkentésében is.
Használjon olíva- napraforgó- vagy szójaolajat a főzéshez, ezek segítenek a vér koleszterinszintjének kontroll alatt tartásában. Karakteres ízű sajtokat használjon, például parmezánt, mert ezekből kevesebb is elég a jó ízhez.
Sokféle élelmiszert ki lehet váltani jó minőségű, alacsony zsírtartalmú termékkel. Ha tejszín helyett alacsony zsírtartalmú tejfölt vagy görög joghurtot használ, úgy csökkentheti a szószok zsírtartalmát, hogy közben diabetikus ételek kell lemondania a remek ízekről sem.
